По информации Курганского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды - филиала Федерального государственного бюджетного учреждения «Уральское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» в ночь на 14 января 2021 года местами по области ожидается сильный мороз с минимальными температурами воздуха до -40°.

При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться, напоминают специалисты. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т. п.

Первыми симптомами переохлаждения могут быть:

  • Дрожь всего тела;
  • Замедленное дыхание;
  • Снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Температура тела ниже 36 °C;
  • Холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться;
  • Нарушена координация движений;
  • Сильная усталость, сонливость;
  • Нарушение внимания.

Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения:

  • При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки — алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла;
  • Не стоит курить на морозе — курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода;
  • Нужно надевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей — это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую;
  • Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные — они впитывают влагу и оставляют ноги сухими;
  • В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения;
  • Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай;
  • Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению;
  • По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах;
  • В случае обморожения необходимо своевременно начать лечение.

Не стоит думать, что переохлаждение пройдет, само собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:

  • Немедленно перейти в теплое помещение, надеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения;
  • В случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела;
  • Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями — это может привести к значительному углублению поражения;
  • Рекомендуется пить как можно больше жидкости — любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови;
  • В случае сильного обморожения следует немедленно обратиться к врачу.

Соблюдайте вышеперечисленные правила во избежание несчастных случаев!!!